দেশে ৪৪ লক্ষের বেশি শিশু অপুষ্টিতে ভুগছে! আপনার শিশু কি সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে?

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তিত ছিলাম। নিরাপদ খাদ্য পরিকল্পনা করে দিয়েছেন। আলহামদুলিল্লাহ, বাচ্চা সুস্থ এবং আমারও কোনো সমস্যা হয়নি।

কিডনির সমস্যায় কী খাবো বুঝতাম না। আপা এমন প্ল্যান করে দিয়েছেন যা কিডনির জন্য নিরাপদ আবার খেতেও ভালো। এখন ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রণে।

PCOS নিয়ে হতাশ ছিলাম। প্ল্যান ফলো করার ৩ মাসেই পরিবর্তন বুঝতে পারি। হরমোন এখন ব্যালেন্সড, আত্মবিশ্বাসও অনেক বেশি।

হার্ট অ্যাটাকের পর খাবারের নিয়ম মানা কঠিন ছিল। আপা সহজ একটা প্ল্যান দিয়েছেন, তাতে আমার কোলেস্টেরল এখন পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে।

আমি ৪ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছি, কোনো কষ্ট ছাড়াই! এমন ডায়েট প্ল্যান পেয়েছি যা পরিবারের সবার সাথে মানানসই। এখন অনেক আত্মবিশ্বাসী বোধ করি।

ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর জীবন কঠিন মনে হচ্ছিল। মুশফিকা আপা আমার লাইফস্টাইলের সাথে মিলিয়ে এমন প্ল্যান দিয়েছেন যা সহজেই মানতে পারছি। ৬ মাসেই HbA1c অনেক নেমেছে।