সোশ্যাল মিডিয়ায় “ডিটক্স ওয়াটার” আর “অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার” নিয়ে অনেক দাবি দেখা যায়। আসুন বিজ্ঞান কী বলে দেখি।
শরীর নিজেই ডিটক্স করে
আপনার লিভার ও কিডনি প্রতিনিয়ত শরীর থেকে বর্জ্য বের করে দেয়। কোনো বিশেষ “ডিটক্স ড্রিংক” এর প্রয়োজন নেই — পর্যাপ্ত পানিই যথেষ্ট।
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার (ACV)
ACV রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সামান্য সাহায্য করতে পারে, তবে এটি কোনো জাদুকরী সমাধান নয়। অতিরিক্ত গ্রহণ দাঁতের এনামেল ও পাকস্থলীর ক্ষতি করতে পারে।
- দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন
- সকালে খালি পেটে বেশি ভিনেগার এড়িয়ে চলুন
- ট্রেন্ডের পেছনে না ছুটে সুষম খাবারে মনোযোগ দিন
