ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর জীবনটা কঠিন মনে হচ্ছিল। কিন্তু মুশফিকা আপার গাইডেন্স পাওয়ার পর সবকিছু সহজ হয়ে গেছে। উনি শুধু একটা ডায়েট চার্ট ধরিয়ে দেননি, আমার লাইফস্টাইলের সাথে মিলিয়ে এমন একটা প্ল্যান দিয়েছেন যা আমি সহজেই মানতে পারছি। ৬ মাসেই আমার HbA1c ৯.২ থেকে ৬.৮-এ নেমে এসেছে, এখন অনেক সুস্থ বোধ করি।

"আমি ৪ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছি, কোনো কষ্ট ছাড়াই! ডাক্তার আমাকে এমন একটি ডায়েট প্ল্যান দিয়েছেন যা আমার পরিবারের সবার সাথে মানানসই। এখন আমি অনেক স্বাস্থ্যকর এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করি।"

হার্ট অ্যাটাকের পর আমি বাঁচার আশাই ছেড়ে দিয়েছিলাম। খাবারের এত নিয়মকানুন মানা আমার জন্য কঠিন ছিল। কিন্তু মুশফিকা আপা আমাকে যেভাবে বুঝিয়েছেন আর সহজ একটা ডায়েট প্ল্যান দিয়েছেন, তাতে আমার কোলেস্টেরল এখন পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে। আমি এখন আগের চেয়ে অনেক ভালো আছি, পুরোটাই ওনার অবদান।

PCOS-এর কারণে ওজন বেড়ে যাওয়া আর অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়ে আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। মুশফিকা আপার প্ল্যানটা ফলো করার ৩ মাসের মধ্যেই আমি পরিবর্তনটা বুঝতে পারি। আমার হরমোন এখন ব্যালেন্সড, আর আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী।

কিডনির সমস্যার জন্য আমার প্রায় সব খাবারই বন্ধ ছিল, কী খাবো বুঝতাম না। মুশফিকা আপা আমাকে এমনভাবে একটা ডায়েট প্ল্যান করে দিয়েছেন যা আমার কিডনির জন্যও নিরাপদ আবার খেতেও ভালো লাগে। এখন আমার ক্রিয়েটিনিন লেভেল নিয়ন্ত্রণে আছে, আর আমি খাওয়ার কষ্ট থেকেও মুক্তি পেয়েছি।

"গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে অনেক চিন্তিত ছিলাম।মুশফিকা আমার বাচ্চার জন্য নিরাপদ একটি খাদ্য পরিকল্পনা করে দিয়েছেন। আলহামদুলিল্লাহ, আমার বাচ্চা সুস্থ এবং আমারও কোনো সমস্যা হয়নি।"